Beckenbodentraining in Kiel

Infolge von Schwangerschaft und Geburt, Übergewicht und Alterung kann es zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen kommen, was auch zu Harn- oder Stuhlinkontinenz führen kann. Ein Beckenbodentraining hilft, den stark beanspruchten und gedehnten Beckenboden zu stärken. Ohne fachkundige Anleitung ist dies für viele Menschen schwierig, da es sich dabei um “unsichtbare”, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt. Ergänzend arbeiten wir dabei oft mit Krankengymnastik und Manueller Therapie, um Rumpf und Becken insgesamt zu stabilisieren.

Wann Beckenbodentraining sinnvoll ist

Sinnvoll ist ein gezieltes Beckenbodentraining nach Schwangerschaft und Geburt, bei Belastungsinkontinenz mit ungewolltem Urinverlust beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport, bei Senkungsbeschwerden von Blase oder Gebärmutter, nach Operationen im Beckenbereich – auch nach Prostata-Operationen bei Männern –, bei chronischen Rücken- und Beckenschmerzen sowie vorbeugend bei Sportarten mit hoher Belastung des Beckenbodens.

Wie wir in Kiel arbeiten

Wir beginnen mit der Wahrnehmung: Wo sitzt dieser Muskel überhaupt, und wie fühlt sich Anspannung an? Darauf bauen wir ein Übungsprogramm auf, das Atmung, Haltung und Rumpfmuskulatur einbezieht – denn der Beckenboden arbeitet nie allein. Alles findet in einem geschlossenen Behandlungsraum statt, und selbstverständlich behandeln wir das Thema mit der Diskretion, die es verdient.

Rezept und Termin

Beckenbodentraining kann ärztlich verordnet werden, ist aber auch als Selbstzahlerleistung möglich. Termine vereinbaren Sie unter 0431 77 54 51 50 oder online.